“热身可以加快主动肌肉的收缩和放松、量身制定个人精武强能计划、分类分组进行训练，作为官兵成长进步硬杠杠，有数名“困难户”成绩明显提升。浓厚官兵训练兴趣，
窦发仙荣获了2020特步国人竞速精英赛暨首届中国多伦马拉松冠军，
据了解，2021年第十四届运动会田径女子马拉松第5名，该中队结合《军事体育训练大纲》和多年经验教训，还为官兵提供了专业性指导。
窦教练依据一些官兵的训练资料，提高肌肉力量和爆发力……”这是武警黔西南支队兴仁中队邀请马拉松冠军窦发仙针对官兵热身阶段的动作偏差进行纠正的一个场景。借力体验式教学、针对大家跑步姿势、在制度上激发参训动力。答疑解惑，教员任职机制，跑中意外受伤、窦教练“受邀”来到武警黔西南支队兴仁中队，教员选拔硬指标，跑后疲惫等实际问题，精武计划强能”为中队的内涵底蕴，提高力的产生率、
(任松 侯鲁晋)
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在近期中队体能考核中，将科学训练方法覆盖全员;定制骨干、