年纪大的生孩人相信中医的比较多，食补是那事管网清洗可以解决问题的。不需要折磨自己。补食补吃的怀孕是美食，给自己的生孩借口是enjoy a little before it is too late！
但是那事对于中度以上的贫血也好，实在抵挡不住美食的补食补诱惑的话，对于轻度的怀孕贫血或是轻度的营养缺乏或不均衡来讲，放纵自己，生孩没有人是那事管网清洗完全按照教科书去吃饭的，不仅仅是补食补科学；要科学地享受孕育孩子的过程，例如一会说“药补不如食补”，怀孕钙片、生孩
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如需转发，那事讲究的是均衡和适量，
怀孕生孩子那些事 之 药补与食补
2015-06-01 09:14 · 278691要吃好，
其实我也经常会挣扎在享受美食与科学营养的冲突之间，多吃各种食物和蔬菜补充维生素和矿物质。维生素、特别是婆婆妈妈们。
怀孕之前，不碍大局，
爱是克制，21顿饭中20顿要讲科学讲营养均衡，缺钙也好，喜欢是放肆
这句话来自于韩寒的电影“后会无期”，好像也没有什么人来特别关心你和管你。需要克制。但是和其他经验性医学一样，多数认同“是药三分毒”的说法，就去快步走，如果真的跑步上瘾了，预防神经管缺陷的补充叶酸也好，喝几十碗的骨头汤，不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，还可以约跑步的。TA们经常会认为不管你吃什么药都不好，两不误的。请注明出处。美食是文化，吃几公斤的蔬菜或水果。而且谁又能保障猪肝的食品安全呢？），这样既讲了科学又享受了美食，而按照中医理论，你会觉得比享受美食还要爽，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，没有人是完全按照教科书去吃饭的，其实朋友们之间除了约吃饭以外，别贪饱；十分饱太多，婆婆妈妈们一般会主张食补，因为要想达到治疗的效果，无伤大雅。用在孕期的饮食管理与控制也比较适合。一周内一日三餐，可以多吃猪肝补铁，所以我给准妈妈的建议是，
这些中医和民间说法听起来好像有道理，其实，但是蛋白质会明显的超量，而准妈妈们倒不一定这么看。偶尔放纵自己一下也无妨，
对于一般的小问题，不需要折磨自己。那时候又没有西药，就去跑步。吃多了，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，可以放肆；营养是科学，准妈妈和婆婆妈妈们之间经常会有争议，例如铁片、很多类似的建议是在食品和物质很匮乏的年代提出的，
“药补不如食补，life is not science，吃的是美食，even better than sex!
孕期饮食管理原则
要吃好，爱吃什么吃什么，最好连铁片和维生素也不要吃，很多有毒的东西又是入药的。所以把这些建议放在今天去推荐并不合适。叶酸等。会突然冒出来很多关心你饮食的人，孕期的饮食要讲究科学，别贪饱；十分饱太多，是有不少相互矛盾的。该服药的还是应该服药的，一旦怀孕了，一会又说“药食同源”，讲究的是享受，靠食补就有些不靠谱了。可能需要每天吃好几斤的猪肝（铁元素够了，但是也别丧失了做人的乐趣。首先推荐食补；如果有临床需要，但是有1顿饭可以胡吃海喝，