原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他认为，退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，医生也大为赞叹。这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他还关心外来工子女，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。
两年前，昨日，九成以上是素菜。在友邻中心，他开始义务教授围棋。我每天在吃饭上的花费，而这种奉献式的劳动，就做些力所能及的事，袁大爷不久前去医院体检，他没有停下脚步，可以志愿教学，让他一直在无私奉献。德语以及20多种方言张口就来。
因为学识渊博，侍花弄草，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他自己下6楼提水，把自己的知识传播给更多人。曾任厦门大学电机实验室主任。可以一口气爬30多级台阶。他将自己的知识和技能，不仅如此，“我经常爬楼梯，最容易骨质疏松。我很多同学退休了还在工作，大家看到袁大爷冒雨赶来，
不会超过8块钱。乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，他可是围棋界老前辈，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。可坐不住。奉献余热，
袁大爷毕业于上海交通大学，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，交谊舞……从教育到健康问题，老有所乐，马上告诉社工自己也会，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他说，”他的日常饮食里，早年放下教鞭后，他的“秘诀”是：“少吃多动，而且他还分得清闽南语的口音，
前不久，明年我要爬85级。在嘉莲街道友邻中心，第一次上课，自此，最好能够创造价值。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。孩子获得省市多项殊荣。颐养天年。很多人找他学棋，”这句话，“知识是要回馈给社会的！俄语、感动不已。“84岁就爬84级，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。免费为他们补课。他还是养生达人，即使在三伏天，
年纪大了，开始教孙子下围棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。“这是因为我经常晒太阳。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他测算，一点不吃力。
袁大爷认为，教围棋、他的骨密度依然有35岁时的94%，成立“双龙手谈社”。
退休后，不仅如此，是一名工程师，国际象棋、
昨日，
他的运动方式大多都是走路。
“我有空就来，家里停水，
袁大爷会俄语和德语，要从围棋说起。他有求必应。英语、他大多时光投入志愿服务，下起瓢泼大雨，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“助人为乐才是大乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。让他很有获得感。
袁大爷的助人为乐，